Keine Lust auf Inaktivität und faulenzen! Du willst bis kurz vor der Geburt nicht nur deinen eigenen Körper fit halten sondern auch deinem Baby gutes tun?
Dann bist du hier genau richtig! Sport kann ein wichtiger gesundheitlicher Hebel sein, um Schwangerschaftsdiabetes bei dir als Mama sowie Stoffwechselstörungen, Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen im späteren Leben des Kindes vorzubeugen!
Moderate Aktivitäten wie Walking, Radfahren und Schwimmen, aber auch Muskeltraining wie Pilates, leichtes Krafttraining oder Yoga sind perfekt, um in deiner Schwangershaft fit zu bleiben. Ein gesundes Mittelmaß aus Anstrengung und Entspannung ist hier der richtige Weg.